今日はヒトカラ行ってた
サラダチキン 絹豆腐 白菜 豚肉を今からスーパーに買い出し
めっちゃダイエット食（笑）
躁鬱病の職場の女の子に付きっきりでめちゃくちゃ疲れた
テンション高すぎてずっと喋りかけられ続けて本間疲れた
明日はまた職場の皆でカニ食べ放題
リバウンドしないように、苦しくなるまでは食べないようにしたい
今日２回目のジム来てエリプティカル30分と腹筋、ストレッチしたよ
行き帰りは往復1時間近く歩き
帰ったらサラダとご飯も少し食べよ
朝ご飯は納豆にした
昼 ポトフ
夜 インスタント味噌汁 ご飯 たくあん ささみ
にしようかね
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