今日は重りを１つ上げて筋トレしたお
レッグプレス 117kh
腹筋 64kg
チェストプレス 50kg
ラットプルダウン 50kg
…を10×3セット
チェストプレスは3セット目の9回目上がらなかったお(›´ω`‹ )ラットプルダウンもフォームが崩れてたと思うお…
非モテ筋トレ部
気持ちよくなってきたところだけど、こんな時間(´･ω･`)明日も仕事だからプロテイン飲んで今日は帰るとするお
追い込むのはやはり休みの日に限るお(´･ω･`)
まるザップ終了( ˘ω˘ ) あげられる重さを10回した後に半分の重さでもう10回…これを3セットすると気持ちいいお( ˘ω˘ ) 意味があるのかは知らないお
どうも気分に身体がついてこない違和感があるお(´･ω･｀)こういう日は切り替えて辞めるに限るお
『マッタリしつつ辛さの中に気持ちよさ』がモットーのまるザップの理念に反するお( ˘ω˘ ) さて、ラーメン食いに行くお
(((((((( っ´ω`)っ 帰る〜ん
少しだけいつもより長めにトレーニングしたお
土曜は朝から昼ぐらいまでやりたいお
太ももの弱さを直視してしまったお( ˘ω˘ ) 今後の課題がまた一つ…
帰るん
今日はなんかサボりたい気分( ˘ω˘ )
そんな日こそジムに行くん！(((((((( っ´ω`)っ
スクワットし過ぎでケツだるい
腕立て5回、腹筋10回
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まる塩
(๑•̀ㅂ•́)و この壁を超えたらまる塩はムキ塩に一歩近づくお！
2017年01月08日 12時15分