絹田
最終ログイン：今日, 01時41分
戦闘力：3817
絹田 ▶ NEW筋トレ+
2017年03月16日 23:08
・スクワット 4５回 ・ランジ 3４回 ・ヒップブリッジ ３０回 ・空気イス １6秒 ・シットアップ ３０回 ・アブドミナル・クランチ ・レッグレイズ 25回 ・プランク 45秒 普通の腹筋、辛っ！腹筋衰えてるなぁ
