ミラバケッソ

今からなら無理なくダイエットできるね！がんばって*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

2017年06月01日 08時00分

＠つばき

てとちゃん。元々夏バテと無縁の人間だから、熱中症には注意してやり遂げるわ( -ω-)y─┛~~~~~

2017年06月01日 08時14分

＠つばき

蛸ちゃん。まず、基礎体力と筋肉がないから、それつけたら是非やりたいと思ってるわ( -ω-)y─┛~~~~~

2017年06月01日 08時14分

＠つばき

ミラバケッソちゃん。
1ヶ月2.5キロペースなら無理ないものね( -ω-)y─┛~~~筋トレ有酸素運動でパーフェクトボディー目指すわよ〜！

2017年06月01日 08時15分

セフィ

それを記録するアプリもありますし、グラフで見るとまた分かりやすいですよね(*´꒳`*)

2017年04月22日 23時18分

ジョーイ

食べたものなら毎日記録してるが、体重は怖くて計ってないだ…ｗ

2017年04月22日 23時21分

セフィ

ねこやん
一度上がり始めて、、そこから落ちていくのが快感(*´꒳`*)モチベ維持に大事ですよね

2017年04月22日 23時25分

セフィ

でぃすいずざジョーイ
食べたものを記録するのも良いですね(*´꒳`*)体重は、、、まぁ、、直接的ですよねw

2017年04月22日 23時28分

セフィ

感覚を知ると、普段の増減が感じ取れるようになりますね、、だいたいですけど（´-`）.｡oO

2017年04月23日 09時01分

もこもこ

させない！

2017年04月22日 22時55分

土日限定あじまん

ふふふ〜(^o^)

2017年04月22日 22時55分

土日限定あじまん

絶対痩せるやつ(^o^)お腹のお肉脂肪吸引したいよ

2017年04月22日 22時59分

土日限定あじまん

繋がってる〜(^o^)

2017年04月23日 00時49分

うとうと

おー！体質を問わず「摂取カロリーを控えて炭水化物6、たんぱく質2、資質2の割合でバランスよく食べ、適度に運動しましょう」じゃないんだ！

2016年12月12日 16時21分

ジョーイ

う＞俺みたいなのは血糖値の上下に敏感なので（自覚症状ありまくりｗ血糖値下がるとめちゃ不安なって「何か食わねば！」ってなるｗ）血糖値が上がりにくくする＝糖質を控えるのがだいじらしいぜ！

2016年12月12日 21時30分

ジョーイ

医者が書いた本だと、小デブ以下にはなれない仕様が多い。だって医学的には小デブが一番健康的ってなってるからねｖ

2016年08月31日 16時40分

ジョーイ

プーチン＞信じるのだいじ。ブレちゃだめだ！

2016年08月31日 22時16分

しばあたま

食べることがある種の快感になってるんだよなぁ(超分かる)

2016年08月11日 14時49分

ジョーイ

しばあたま＞腹減ったから食うんじゃないんですよ、味わいとか歯ごたえとか喉越しとか胃が満たされていく感じが楽しいんですよ

2016年08月11日 15時22分