絹田 ▶ NEW筋トレ+

2017年03月18日 01:23

・腕立て　18回
・三頭筋ディップ　20回
・マウンテン・クライマー　25回
・プランク　60秒
・プリエ・スクワット　24回
・サイドレッグリフト左　・サイドレッグリフト右　17回
・ボトムレッグリフト左　・ボトムレッグリフト右　17回
・サイドランジ　32回
・空気イス　20秒

お酒の後も、ノルマはこなそうと思いました