絹田 ▶ NEW筋トレ+

2017年03月15日 23:31

・腕立て　16回
・三頭筋ディップ　18回
・マウンテン・クライマー　24回
・プランク　55秒
・カーツィーランジ　30回
・プリエ・スクワット　22回
・サイドレッグリフト左　・サイドレッグリフト右　16回
・ボトムレッグリフト左　・ボトムレッグリフト右　16回
・空気イス　18秒

おかげさまでプランクは、耐性があるようだ